【に】うつのオフィシャル認定を受けました(ちょっと前に)

LR/sounds.Artででででででです。

なんか雨増えてきましたね。

気圧が下がるとやる気もテンションも死ぬみたいな話がありますが(気象病)晴れの日もだるい時はあるのであんまり関係ない気がしなくもないです。

だるい日があったら8割は低気圧、2割は普通の気圧みたいなイメージ。

そんなこんなで大体だるい日を過ごしていて、

うつのオフィシャル認定を受けました(ちょっと前に)

大体と言うか3月とか本当にだるすぎてヤバかったんですけど、意を決して4月に病院にいったらオフィシャル認定をもらいました(やったね!)

昔からうつっぽさはあったんですが「投薬治療ってどうなの?」って部分もあって何となく行ってなくて、でも突然泣き出したりとか色々あってヤバいとなって行ったら案の定みたいな感じです。

でもまあ

正直なところ行ってよかった

とも感じていて、「自分ってうつなんだ」と思うと割り切れないモヤモヤとかも「うつなんだね仕方ないね」って割り切れるようになるので、心理的にはそれなりに楽になった気がします。

とはいえ、だるいとかキツイとかそういうのはまだ普通に出てくるので、なかなか何かを作るためのまとまったエネルギーみたいなものは出てきづらいです。

1年前とかと比べて感じるのは

1日の処理量が減った

ことで、特に事務的なこととかを処理できる量が1日10個だったのが3個で限界、それも3日に1回みたいな感覚になってることです。

これも一長一短なところはあって、処理量は減るんですけど1日がスローになるので、1日をスロー基準で組み立てていけば何か予定外のことが起きても楽かもなと思わぬでもないです。

昔から本当に思ってるんですが

「脳が常に何かしゃべってる」

というのがあって、いつも何かを考えてたり頭の中で喋ってたり、ふとした瞬間に気づいたら自分の世界に入ってることがあって(そのせいで信号無視したり)、たぶん脳が休まる瞬間が少ない=疲れやすいようなんです。

平常時がその状態で、そこからいろんな世の中の流れに合わせてギアを上げていく、するとただでさえ負荷がかかっているのに明らかに過負荷になって、無意識的には相当な負担だったかもしれない。

だからスロー基準で良いのかななんて思ったりもしています。

とりあえず今言えるのは

頑張らないこと

で、何かをしなきゃいけないとか、何かしないとまずいけど出来ない焦ってるとか、そういうこと考えずにゆっくり休んで、生活とか時間を味わうことなのかなとか思ったり。

なんかさっき悪い意味で時間が止まってる感覚があったんですが、そういうのにも良い悪いとかジャッジをせずに、ただ眺めているのが大事なのかもしれません。

音楽は音楽でなんとなく進めているので、ちょっとずつまた前に進めたらと思います。

LR/sounds.Artででした、おやすみなさい。

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