LR/sounds.Artでででです。
なんか先週ぐらいから本当にストレスがやばいです。
主な原因は自分の在り方を悩みすぎっていうところにありますが、なんかいろんなことが手につきません。
とりあえず
ストレスでどうなるか
というと、だいたい3つです。
1.プチ拒食or過食
一つ目はそこまでひどくないのですが、あんまり食べなくなるか、食べすぎるかです。
特になんか食べなくなることは多いです。食べることへの罪悪感が出ます。
たぶん「やることやらないならご飯抜き！」みたいな過去のトラウマが効いてて、自罰的になることで自分を許そうとしてるんだと思います。
2.変な音楽を聞き続ける
明らかにヤク入ってるでしょーみたいな音楽を聞き続けます。
ダウナーな時ってダウナーな曲が寄り添ってくれ救われます。
3.物を捨ててしまう
物をいっぱい捨てたり、売ったりして手放してしまいます。
今回はこれがけっこう過剰になってきてます。
必要なものまで手放そうとしている
感じです。
例えば、
・プライベート&仕事用のパソコン2台（Mac&Chromebook）
・慣れ親しんだギター（ジャガー）
・いろんな書類とか卒業証書とか入ったやつ
明らかに手放したら困ってしまうものなのに、手放したい衝動がすごくしてます。
そういえば前に【に】部屋を掃除しまくろうって日記を書いたけど、これもストレスからきてるんだろうなってのが何か明確になりました。
なんで手放そうとしてしまうのか？
という部分を考えると、
「今の自分イヤだよ」
「新しい自分になりたいよ」
「今の自分の記憶を捨てちゃおう」
っていうところなのかなって思います。物って記憶があります。
あとは、自暴自棄になって全部捨てて旅行にいきたいとか、そういう心理と似てるのかなーなんて思ってます。
どうやったら防げるのかは全然わからないですが、物を捨てる以外でも、何か自暴自棄な行動をしてしまわないかの不安もあります。
今の心理状態で誤った判断をしないよう、なんとかやってみたいと思います。
LR/sounds.Artでした、おやすみなさい。
